Zoomを使った
呼吸とヨガクラス
第一期生２０２０年スタート
内側で眠る感覚を目覚めさめ、
それぞれに必要なことが起こるとてもパワフルなヨガです。
【Yogasana(ヨガーサナ)】
ヨガで行うポーズ
瞑想的で女性的な動き、脊椎の流れるような動きを大切に行うTriyoga(トゥリヨガ)
５つのエレメント大地、水、火、風、空間で構成されています。
安全でケガのない身体の運び方や動きの理解から始まり、
正しいアライメント(筋骨格の位置)で、
一つのポーズから別のポーズへと
ベーシックな簡単なフロー(流れ・動き)を丁寧に繰り返していくことで、
動きの中での深い癒しを体感します。
身体に影響し続けている様々なもの
肉体的な不調、感情、 制限のある信念体系や記憶などにダイレクトに働きかけて、
内側で受け取り、気づき、満たし、開放し人生を変容させていきます。
自身を癒し、心身の柔軟性と可能性を開いていきます。
【Pranayama(プラーナヤーマ)/呼吸のワーク】
本来の呼吸のリズムを取り戻し、呼吸を深めていくことで、
プラーナ(＝気、生命エネルギー)が流れが整っていきます。
心が穏やかに、健康を促進し、意識をニュートラルな状態へと変えてきます。
【Mudora(ムドラー)】
手と目線に意識を向ける
手の指先に・目線にまで意識を向け続けることで
内側へと意識を集中させることが出来るようになります。
全てを意識的であることで、
日常の生活にも自分と深く繋がり、意識的に過ごすことにも繋がっていきます。
また、手のムドラー(手印・手のポーズ)は
とてもパワフルで、
呼吸と動きの連動で高まったエネルギーを内側に保持することが出来ます。
その日の全体を見ながら、クラスを組み立てていきます。
【開催日時】 ️
基本月2回(隔週)のクラス
◇夜の火曜日クラス ２１:００～
１０/６、１０/２０、１１/１０、１１/2４ ️
◇朝の日曜日クラス ９:００～
１０/１１、１０/2５、１１/1５(新月)、１１/2９
参加費：参加費 月７，０００円 （基本月２回(隔週)のクラス 各６０分）
支払：指定口座にお振込をお願いしています。ご予約後にお知らせいたします。
※お休みの際は、ご連絡いただければレッスンのビデオ動画をお送りさせていただきます。
※他の夜or朝クラスへ、振り替え参加も可能です。
※月１回の参加も可能です。
◇お申込み＆お問い合わせ件名に
「身体から目醒める～呼吸とヨガのグループレッスン」と明記して、
①お名前 ②ご連絡先 ③朝クラスor夜クラスを、splendeur.japon@gmail.com までお知らせ下さいませ。
Ｚoomを使った＜個人レッスン＞
６０分 ８ ,０００円
９０分 １２,０００円
１２０分 １６，０００円
◇お申込み＆お問い合わせ
件名に「身体から目醒める～呼吸とヨガの個人セッション」と明記して、
①お名前 ②ご連絡先を、splendeur.japon@gmail.com までお知らせ下さいませ。
日時は相談しながら決めましょう。
【クラスで体験すること、こんな方にお勧め】
◇呼吸が整い深まる
◇リラックスを体験する
◇今の、自分の状態（心や身体、思考、意識）に気づく
◇心と身体がひとつに繋がるということ
◇この身体に存在すること
◇内なる深い癒し(ヒーリング)を体験する
◇呼吸の本来のリズムを体験する
◇身体に安心のスペースが生まれる、育む
◇様々なレベルの呼吸を体験するお腹、みぞおち、ハートのレベルでの呼吸
◇深くグランディングすることを体験する
◇自己の生命力で満たし、高める
◇身体のアライメントを整える
◇内側のエネルギーの流れを体験する
◇微細なバイブレーションへ高め、感度を上げていきたい人
◇魂の本当の道へ回帰する
◇意識がクリアになり、内なる目が開き、明晰になっていきたい人
◇自分のプロセスを加速さていきたい人
◇微細な感覚を開いていきたい人
◇変容したい、進化したい人
◇自分のだけの資質やユニークさを知り、自己を信頼し、人生をenjoyしたい人
Triyoga(トゥリヨガ)の説明
世界一美しいフロー動く瞑想といわれています。
トゥリヨガの名前の由来はTrinity Yoga。
アーサナ、プラーナヤーマ、ムドラを大切にしている三位一体のヨガです。
アーサナ(ヨガの様々なポーズ)、
プラーナヤーマ(呼吸法)
ムドラ(手印、手のポーズ)
これからクラスで、ひとつひとつお伝えさせて頂きます。
Zoomのヨガクラスへのご案内について
クラス開始の15分頃に、メールアドレス等に、
zoomに入室するためのリンクを送ります。
リンクををタップして参加下さいませ。
ご質問などあれば、こちらにご連絡下さい。
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皆さまのお問い合わせ 心よりお待ちしております♡
